从圣彼得堡乘坐直达郊区火车即可到达三个生态步道：“芬兰湾沼泽”保护区——从芬兰火车站到别洛奥斯特罗夫，步行 2 公里；“科马罗夫斯基别列格”——从同一车站到科马罗沃，有一条 2.8 公里长的海湾木板步道；“杜杰尔戈夫高地”——从波罗的海火车站到杜杰尔戈夫，一条 3 公里长的穿过两座山丘的步道。这三个地方都是城市的保护区，规则相同：禁止生火、禁止烧烤、禁止采摘花卉，在高地上禁止带狗。
十月，天气会自己添加规则。保护区管理局明确表示，雨后泥泞路段会变成泥潭，杜杰尔戈夫的斜坡会变得湿滑。白昼时间短，所以请在早上出发。我们不提供行程时间——请根据您的日期向运营商 SZPPK 查询；我们的车站指南会解释哪些火车开往哪里。
芬兰沼泽：芬兰火车站至别洛奥斯特罗夫
该保护区于 2011 年 2 月根据城市法令设立，位于塞斯特拉河下游河谷，介于塞斯特列茨克水库和芬兰湾之间。管理局的指示：从芬兰火车站（地铁列宁广场站，红线）乘坐开往维堡方向的火车到别洛奥斯特罗夫，然后沿着热列兹诺多罗日纳亚街步行 2 公里。
脚下：小径的大部分都沿着覆盖松树的古老海岸山脊延伸，这些山脊高达一万年，冰川冲积丘像岛屿一样矗立在沼泽中。我们无法在管理局的网站上找到小径的长度，因此我们不提供。野生动物，没有浪漫色彩：有常见的蝰蛇，还有胎生蜥蜴；鱼鹰、乌鸦和雕鸮在此筑巢。禁止生火、烧烤、举办大型活动和露营。
科马罗夫斯基别列格：芬兰火车站至科马罗沃
同一线路，科马罗沃站。泽列诺戈尔斯克和科马罗沃之间的海岸是一个自然纪念碑，2014 年，这里成为了圣彼得堡第一个保护区的生态步道：2.8 公里长，设有捷径、木板路、信息牌、长椅、鸟类喂食器和凉亭。管理局的注意事项：雨后泥泞路段会很湿，小径会穿过滨海公路，禁止生火。这是三条步道中最容易的一条，非常适合在塞斯特列茨克和科马罗沃度过一天。周末返程火车：Lastochka 于 16:39 和 17:24 发车，郊区火车于 19:43、20:18、20:58 和 22:34 发车。
杜杰尔戈夫高地：波罗的海火车站至杜杰尔戈夫
三条步道中最具坡度的一条。从波罗的海火车站（地铁波罗的海站，红线）乘坐开往加特契纳-波罗的海方向的火车到杜杰尔戈夫，在旧地图和一些应用程序中仍显示为莫扎伊斯卡亚。这条 3 公里长的小径穿过沃罗尼亚山和奥列霍瓦亚山两座山丘；上面的公园建于 19 世纪 20-30 年代，是尼古拉一世的妻子亚历山德拉·费奥多罗夫娜的命令。
网站上的警告：陡峭的斜坡，雨后或融化后会变得湿滑的泥泞小径，所以请穿防滑鞋。禁止采摘植物、生火、烧烤和携带宠物。10 月 7 日从杜杰尔戈夫返回波罗的海的火车：周日 18:18 和 19:19，平日 20:01，周日 Lastochka 20:51，平日 21:29，周日 22:23。周末晚上约有一小时的间隔；请在天亮时下山。
如何选择
- 木板路和最少的泥泞——科马罗夫斯基别列格。
- 开阔的空间，不像公园——芬兰沼泽，穿雨靴。
- 攀登、美景和历史——杜杰尔戈夫，但雨后不要去。
- 城市以外更深的森林——秋季的托克索沃和卡夫戈洛沃。
不适合谁
- 婴儿推车——只有科马罗沃的木板路部分。
- 养狗人士——杜杰尔戈夫不行。
- 雨后的城市鞋——三条步道都不行。
- 烧烤计划——三条步道都禁止。
- 任何怕蛇的人：芬兰沼泽常见的有蝰蛇。
需要提前预订什么
- 什么都不需要：火车票当天在车站或 SZPPK 应用程序上售卖。
- 提前一晚查看时刻表，并在出发前选好返程火车。
根据天气选择步道，而不是看照片。避免午餐后出发：十月的时候，你会在黄昏时到达步道，而下一班火车可能要等一个小时。
资料来源：圣彼得堡保护区管理局（oopt.spb.ru — Sestroretsk Bog, Komarovsky Bereg 和 Dudergof Heights 页面）、Tutu.ru（Komarovo 和 Dudergof 车站时刻表，10月7日）、维基百科（地铁线路）。截至2026年10月7日检查。
封面照片：Alexander Baydukov, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons。
